ACT Your Way

Misschien herken je dit..

Piekeren dat maar niet stopt. Dingen uitstellen omdat het net iets te veel is. Het gevoel dat je jezelf soms in de weg zit.

Herkenbaar? Veel jongeren tussen de 15 en 25 jaar lopen tegen dezelfde dingen aan: angst, somberheid, besluiteloosheid, vermijding, gewoontes die niet meer werken. Je bent er niet de enige mee en je hoeft er ook niet alleen mee te blijven zitten.

Wat als het anders kan?

Er komt een moment waarop je denkt: dit wil ik anders. Misschien wil je nu wel eens begrijpen waarom je steeds vastloopt en leren hoe je anders met je gedachten en gevoelens om kunt gaan. Niet door ze langer weg te duwen, maar door er beter mee te leren omgaan.

Dat is waar ACT Your Way voor is: een training gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy die je helpt inzicht te krijgen in je patronen, en je leert hoe je hier anders mee om kunt gaan.

Begeleiders

ACT Your Way wordt begeleid door Romy en Ricco, beiden gespecialiseerd (gezins)begeleider bij Stichting ROOZ. Zij vertellen:

Romy Schapendonk

“Deze training geeft mij heel veel energie omdat ik het heel bijzonder vind hoe de jongeren zich zo kwetsbaar durven op te stellen bij elkaar. Op hun leeftijd was ik zelf nog veel meer onzeker en hield ik mijn gedachten meer voor mijzelf. In de training is er naast diepgang ook veel ruimte voor humor, dat maakt het weer wat luchtiger.”

Ricco Lammers

“Vanuit ACT Your Way heb ik zelf geleerd hoe ik met mijn eigen uitdagingen en gedachten om kan gaan, en hoe ik situaties kan accepteren zoals ze zijn. Daar waar ik voorheen een gesloten boek was, lukt het mij nu om mijn emoties te uiten. Ik vind mijn eigen verandering zo waardevol dat ik dit graag deel met de jongeren in de training.”

Wat ga je doen?

ACT Your Way bestaat uit 14 sessies van 2 uur, verdeeld over vier blokken. Je werkt met een werkboek (theorie, opdrachten, reflectie) en in de sessies gaan jullie samen verder met gesprek en groepsopdrachten.

• Blok A: Je onderzoekt wat je waardevol vindt, wat je dromen zijn en van welke activiteiten je energie krijgt.
• Blok B: Je kijkt naar welke vaste gewoontes je tegenhouden om te doen wat je wilt.
• Blok C: Je leert ACT-vaardigheden: toelaten wat je voelt, je losmaken van gedachtes, waarden-gerichte acties ondernemen.
• Blok D: Je blijft oefenen met deze vaardigheden en leert rustiger omgaan met tegenslagen en faalervaringen.

Wat het jou oplevert om mee te doen

Na de training:

• Begrijp je jezelf en je gedrag beter
• Kun je lastige gedachten en gevoelens toelaten in plaats van vermijden
• Onderneem je vaker acties die aansluiten bij wat jij belangrijk vindt
• Sta je steviger als er tegenslag is

Dit soort werk is niet altijd makkelijk. Jezelf kwetsbaar opstellen in een groep, kijken naar patronen die je liever niet ziet, oefenen met iets nieuws terwijl het oude nog vertrouwder voelt, dat vraagt moed. Precies dát maakt de training waardevol: je doet het niet alleen, maar samen met leeftijdsgenoten die hetzelfde meemaken.

Kijk eens hoe oud-deelneemster Loïs terugkijkt op de training:

Praktische informatie

• Locatie: Kantoor Ede (Bennekomseweg 43, 6717LL Ede)
• Kosten: Je bestelt zelf je werkboek; de uren worden vergoed door de gemeente
• Duur: 14 bijeenkomsten van 12 uur, tweewekelijks op vrijdagmiddag 15.00 – 17.00 uur
• Start: vrijdag 20 november 2026

De volgende groep 2026/2027

Startdatum: vrijdag 20 november 2026
Bijeenkomsten: vrijdag 20 november, vrijdag 4 december, vrijdag 18 december, vrijdag 15 januari, vrijdag 29 januari, vrijdag 12 februari, vrijdag 12 maart, vrijdag 26 maart, vrijdag 9 april, vrijdag 23 april, vrijdag 21 mei, vrijdag 4 juni
Tijden: 15.00 – 17.00 uur
Locatie: Kantoor Stichting ROOZ, Bennekomseweg 43, Ede

Aanmelden

Lijkt het je interessant om mee te doen met ACT Your Way? Meld je aan via het formulier hieronder. Heb je eerst nog vragen? Neem contact op via info@stichtingrooz.nl of 0318 303638.

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.

Naam *

Voornaam

Achternaam

E-mail *

Telefoonnummer *

Voor welke training meld je je aan? *ACT Your Way (15-25 jaar)ACT for Kids (8-12 jaar)MoedergroepVadergroepSamen Als Team OpvoedenStronger Together - EdeStronger Together - Nijkerk

Begeleiding bij ROOZ

• Mijn kind(eren) en ik zijn al onder begeleiding bij ROOZ

Opmerkingen en/of vragen

Heb je nog opmerkingen of vragen? Laat het ons weten.

Verzend

Bent u verwijzer?

ACT Your Way is toegankelijk voor jongeren die al via individuele- of gezinsbegeleiding bij Stichting ROOZ betrokken zijn. Bespreek de mogelijkheid met de jongere zelf. Neem daarnaast contact op met Romy via 06.. of mail romy@stichtingrooz.nl voor meer informatie.